無理して不安を払拭しようとする必要はない。
なぜなら、それは依存に繋がりやすいから。
例えば、「不安を感じる → アルコールを摂取する → 一時的に不安が和らぐ → 不安を感じる → アルコールを摂取する → ……」のようなサイクルができてしまう。
解決策として、不安を解消する手段を複数持つことも有効だとは思う。例えば、上の例だと、アルコールを一才摂取しないのではなく、適量にとどめる。
それ以外にも、例えば運動をしたり、友達と話したり、趣味に興じたり。
そうやって、分散することで、依存は回避しやすいとは思う。
それでも、完全に不安を払拭することは難しいし、その必要もないと思う。
適度な不安は、人に行動を促し、将来に対する備えをさせる。
それほど悪いものでもない。共存していけば良い。
#不安 #依存 #心配性
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