無理して不安を払拭しようとする必要はない。 なぜなら、それは依存に繋がりやすいから。 例えば、「不安を感じる → アルコールを摂取する → 一時的に不安が和らぐ → 不安を感じる → アルコールを摂取する → ……」のようなサイクルができてしまう。 解決策と…